Mi zajlott le, amikor egy hétre elhagytam a kávét, miután egy évtizeden át szinte minden egyes nap fogyasztottam?

PK Sanjun egy különleges kísérletbe kezdett: tíz évnyi, napi kávéfogyasztás után úgy határozott, hogy egy hétig szünetet tart. Célja, hogy felfedezze, milyen hatással van rá a koffein megvonása. Íme a saját tapasztalatai és élményei az e hét során.

Az elmúlt egy évtized során szinte minden nap a kávé társaságában indítottam a reggelem. A feketén való fogyasztás vált a szokásommá, és az utóbbi években egyfajta rituálé lett, hogy mielőtt munkába indulok, betérek egy kisboltba, ahol forró vagy jeges kávét választok. Bár nem vagyok szakértő, szeretném megosztani veletek az élményeimet arról, hogyan alakultak a dolgok, miután egy teljes hétig tartózkodtam a kávéfogyasztástól.

A kávé varázsa abban rejlik, hogy szinte lehetetlen ellenállni a napi csábításának. Azonban mindig is foglalkoztatott egy titokzatos kérdés: "Mi történne, ha egyszer csak abbahagynám a kávézást?". A minap, miközben a reggeli rohanásban igyekeztem, hirtelen észrevettem, hogy már egy napja nem kortyoltam bele a feketémbe. Talán ez egy új kezdet? - merült fel bennem, így hát úgy döntöttem, hogy belevágok egy kávémentes hétbe.

Fontos megemlítenem, hogy csupán a kávéfogyasztásról mondtam le, nem a koffeinről magáról. Élveztem a jeges tea ízét, és otthon gyakran készítettem jázmin teát is.

Az elmúlt tíz esztendő során naponta körülbelül két csésze kávéval kezdtem a napjaimat, így nem meglepő, hogy a koffein mennyisége jelentősen csökkent a szervezetemben. Amikor végül úgy döntöttem, hogy búcsút intek a kávénak, egyfajta állandó fáradtságot éreztem. Bocsáss meg a szokatlan kifejezésekért, de az a benyomásom támadt, mintha egy átlátszó műanyag burkolat vesz körül, ami akadályozza a tiszta gondolkodást. Nem csupán a kábultság súlya nehezedett rám, hanem inkább egyfajta "lomhának és álmosnak" érzett állapot, mintha a világ körülöttem elmosódott volna.

A kísérlet mellett szól, hogy az elalvási képességem drámaian fejlődött: mostanra sokkal könnyebben merülök álomba, mint korábban valaha el tudtam volna képzelni. Ugyanakkor soha nem ébredek álmosan, ami valószínűleg annak köszönhető, hogy az ébredési ösztöneim az évek múlásával sokkal intenzívebbé váltak.

Meglepő módon ebben az időszakban szinte egyáltalán nem éreztem azokat az irritáló vágyakat, mint amikor azt mondom: "Jaj, egy kávéra vágyom!" Persze, ha lenne rá lehetőségem, szívesen kortyolgatnék belőle, de elmondhatom, hogy semmiféle zavaró elvonási tünetet nem tapasztaltam. Számomra óriási különbség van a kávé és a cigaretta függősége között; míg az előbbi hiánya szinte észrevétlen maradt, addig az utóbbi, ha néhány óráig nem jutok hozzá, már feszültséget okoz. Mindkét termék luxuscikknek számít, de a kétféle függőség között hatalmas szakadék tátong. Legalábbis én így érzem.

A kávéról való leszokás talán nem is olyan nehéz, mint ahogyan azt elsőre képzeljük. Én is azt hittem, hogy teljesen rabul ejtett a koffein, de végül felfedeztem, hogy képes vagyok lemondani róla, ha szükséges. Persze, még mindig élvezem a kávé ízét, mert igazán ízletes!

Összefoglalva, miután egy hétig felhagytam a kávéval kábultságot éreztem, és, hogy nem vagyok túl friss. Cserébe sokkal könnyebben tudtam elaludni. Ez csak az én személyes tapasztalatom, de így éreztem.