A sport és az aranyér problémája a hölgyek körében egy olyan téma, amely gyakran háttérbe szorul, pedig rendkívül fontos. A rendszeres testmozgás nemcsak az egészség megőrzéséhez járul hozzá, hanem a női test különböző kihívásainak kezelésében is segíthet

A sport számos kedvező hatással bír, hiszen nemcsak az izmainkat erősíti, hanem a vérkeringésünket is javítja, hozzájárulva ezzel egy egészséges életvitelhez. Ugyanakkor a fokozott fizikai aktivitás, mint az intenzív edzés vagy a hosszan tartó erőkifejtés, aranyérproblémákhoz is vezethet, különösen a nőknél. Lényeges, hogy tisztában legyünk azzal, hogy a női test felépítése eltér a férfiakétól, és bizonyos okok miatt hajlamosabb lehet az aranyér kialakulására.

Az aranyér, más néven nodus haemorrhoidalis vagy hemorrhoid, a végbélnyálkahártya alatt elhelyezkedő érköteg, amely a testünk egyik legérzékenyebb pontján található. Az aranyeresség a leggyakoribb betegség a végbél környékén, és a statisztikák alapján a fejlett országok felnőtt lakosságának körülbelül fele érintett benne, ezért joggal tartják népbetegségnek.

A betegség egyik legfőbb oka az állandó ülés és ülőmunka, illetve a székrekedés. Nőknél viszonylag gyakran a terhesség során keletkezik.

Miért hajlamosabbak a nők az aranyérre?

A nőknél a terhesség és a szülés során fellépő megnövekedett medencefenéki nyomás következtében fokozottan jelentkezhet az aranyér kialakulásának kockázata. Az aranyérnek alapvetően két fő típusa létezik:

Miért okozhat a sport aranyérproblémát?

Bár a sport általában jót tesz az egészségnek, egyes mozgásformák fokozhatják az aranyér kialakulásának valószínűségét.

A súlyemelés és a testépítés világában két kiemelkedő rizikótényezőt érdemes különös figyelemmel kísérni. A sportolók, akik rendszeresen emelnek nehéz súlyokat, számos veszéllyel néznek szembe. E tevékenységek során nem csupán a nyaki erek látható duzzanata figyelhető meg, hanem a test alsó része, különösen az aranyér problémája is jelentkezhet. Ezek a fizikai kihívások komoly figyelmet igényelnek, hiszen a sportág iránti szenvedély és a fejlődés iránti vágy mellett az egészség megőrzése is alapvető fontosságú.

Mit lehet tenni?

Az intimtorna és a kismedencei izomzat megerősítése kulcsfontosságú a női egészség szempontjából. Ezek a gyakorlatok nemcsak a fizikai jólétet segítik elő, hanem hozzájárulnak a szexuális élet minőségének javításához és a szülés utáni regenerációhoz is. Az erős kismedencei izmok támogatják a belső szerveket, csökkentik a vizelet inkontinenciájának kockázatát, és fokozzák a testtudatosságot. Rendszeres gyakorlásukkal nemcsak a testünket formálhatjuk, hanem a mentális egészségünkre is pozitív hatással lehetünk. Érdemes tehát figyelmet fordítani erre a fontos területre!

Ha már kialakult az aranyérbetegség és annak tüneteivel szembesülünk, érdemes mielőbb cselekedni. Erre ideálisak a gyógyszertárban kapható aranyérkúpok és -kenőcsök.

Patikában vény nélkül kapható gyógyászati segédeszközök

A cikk a Phytotec Hungária Bt. támogatásával készült.